El masaje ayurvédico es una técnica ancestral que puede hacernos sentir muy bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar las dolencias que nos afectan.

A continuación, te mostramos algunos de los aspectos esenciales de esta antigua técnica india:

¿Qué es el Ayurveda?

El Ayurveda proviene de la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la ciencia o comprensión de la vida.

Su objetivo es alcanzar el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante métodos totalmente naturales como la meditación, el ejercicio o la dieta, que buscan prevenir afecciones en lugar de curarlas.

Otro de estos métodos es el masaje ayurvédico, estrechamente relacionado con los principios generales del Ayurveda, que busca corregir el desequilibrio de nuestras energías mediante el uso de aceites esenciales y la aplicación de presión, además de otros movimientos en áreas específicas del cuerpo.

Lo fascinante del Ayurveda es que se centra en encontrar el tipo óptimo de terapia de masaje para cada persona, considerando que existen diversos tipos de energía en nuestro cuerpo.puedes encontrar más aquí relajante-masaje.com de nuestros artículos Para establecer esto, se toman en consideración numerosas características de la persona que recibe la terapia de masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de descanso, entre otras.

Los conceptos del Ayurveda

El Ayurveda utiliza un diagnóstico médico integral que no se centra únicamente en los signos, los síntomas y la enfermedad, sino que considera diferentes aspectos de la vida del paciente, como sus prácticas y costumbres diarias, sus ideas y cómo se siente y afronta la dolencia.

Asimismo, el Ayurveda concibe al ser humano como un todo compuesto de cuerpo, mente y espíritu. Por ello, valora cómo nuestros pensamientos y emociones influyen en los procesos fisiológicos de nuestro cuerpo.

Además, el Ayurveda cuenta con otros dos conceptos esenciales:

Los 5 componentes

Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia en el espacio profundo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por cinco aspectos (en proporciones variables): planeta, agua, fuego, aire y espacio. Por lo general, uno o dos de estos componentes tienden a predominar, lo que nos hace únicos.

Los Doshas

Según la cantidad de cada uno de estos cinco aspectos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en tres categorías o doshas:

• Vata: representa la energía en movimiento y la producción de puntos.
• Pitta: se relaciona con la transformación y el ajuste.
• Kapha: funciona como un componente cohesivo.

Las enfermedades se originan por un desequilibrio de los doshas, ​​por lo que para recuperar la salud, la medicina aplicada deberá equilibrarlos nuevamente.

Masaje ayurvédico

Para determinar qué doshas predominan Para determinar qué características requieren estabilización en la persona que recibirá el masaje, el especialista o médico ayurvédico le hará varias preguntas sobre sus prácticas, mentalidad, características personales y físicas.

Tras este análisis, el especialista utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona necesite.

Existen diferentes tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar dolencias, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos incluyen:

Masaje Abhyanga

Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es posiblemente el más conocido. Además, se considera el masaje tradicional de la India.

Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales y consiste en exfoliar y separar los tejidos. Se cree que esto elimina cualquier tipo de obstrucción y alivia la fatiga muscular.

Esta terapia de masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir la tensión y mejorar el descanso.

Masaje Pinda Swedana

Este masaje se realiza con pindas, que se hierven en leche o decocciones de plantas. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas naturales en polvo y, a menudo, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con el objetivo principal de provocar sudoración y, por lo tanto, favorecer la eliminación de toxinas.

Mantener la temperatura es esencial para una terapia de masaje eficaz. Generalmente se recomienda para tratar o prevenir dolencias como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.

Masaje Chavitti

Este masaje ayurvédico especial, muy apreciado por los atletas, se realiza utilizando únicamente los pies.

El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez ayuda a prevenir diversos tipos de lesiones como el estrés, las distensiones o las esguinces.

Masaje Shirodhara

En este masaje ayurvédico, se aplica un chorrito de aceite medicinal de forma lenta, delicada y gradual en la zona entre las cejas.

El masaje Shirodhara es muy placentero y normalmente se realiza después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se utiliza comúnmente para mejorar el sueño y la memoria, así como el bienestar mental general.

También ayuda a tratar diversas afecciones como la tensión, la ansiedad o la epilepsia.

Masaje Padabhyanga

Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Consiste en un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos energéticos vitales. Al tratar estos puntos, es posible influir positivamente en diversos aspectos de la salud y el bienestar, ayudando a equilibrar los doshas.

Es habitual realizar el masaje Padabhyanga, que es tan placentero y agradable, antes de dormir. Además, lo mejor de esta terapia de masaje es que puedes practicarla a diario.

Esta terapia de masaje ayurvédico ha demostrado ser eficaz para reducir las molestias y la tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y relajar la mente y el sistema nervioso.

Por otro lado, ayuda a reducir la tensión, combate el insomnio al promover un descanso reparador, favorece la circulación del prana o energía vital y mejora la salud y el bienestar de la piel.